De Ziua Mondială a Osteoporozei, Impruvis lansează campania „Pune osul la treabă!”: un îndemn la mișcare și grijă pentru sănătatea oaselor

 


Oase puternice pentru zile în mișcare! Cu acest mesaj, brandul Impruvis lansează campania „Pune osul la treabă!”, dedicată Zilei Mondiale a Osteoporozei, marcată anual pe 20 octombrie.

Astfel, Impruvis atrage atenția asupra incidenței tot mai mari a osteoporozei  și promovează obiceiurile zilnice care contribuie la sănătate osteo-articulară: o alimentație echilibrată, activitate fizică regulată și aport adecvat de nutrienți esențiali, precum vitamina D, supranumită și “vitamina soarelui”.

Osteoporoza, o problemă de sănătate care nu trebuie ignorată

Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin reducerea densității osoase, care conduce la fragilitate osoasă și, implicit, la un risc crescut de fracturi. Evoluția sa este, din păcate, silențioasă, fără simptome evidente până la apariția unei fracturi, de aceea este adesea numită „hoțul tăcut” al mobilității și al sănătății oaselor.

La nivel global, osteoporoza afectează aproximativ una din trei femei și unul din cinci bărbați cu vârsta de peste 50 de ani, potrivit estimărilor internaționale. La nivel mondial, osteoporoza cauzează peste 8,9 milioane de fracturi anual, ceea ce înseamnă o fractură din cauza osteoporozei la fiecare 3 secunde, conform Institutului Național de Sănătate Publică (INSP) și International Osteoporosis Foundation. În România, amploarea acestei probleme accentuează nevoia de informare, prevenție și atenție acordată sănătății osoase zi de zi, de-a lungul vieții.

 

Deși riscul de osteoporoză crește odată cu înaintarea în vârstă, grija pentru oase începe mult mai devreme. Obiceiurile construite zi de zi pot contribui la menținerea sănătății sistemului osos și la susținerea mobilității pe termen lung.

 

 

„Pune osul la treabă!” – zilnic, pentru oase sănătoase

Prin noua sa campanie, Impruvis încurajează românii să transforme grija pentru sănătatea oaselor într-o rutină zilnică, construită pe 3 piloni: D3, K2 și mișcare.

D3 construiește, K2 protejează, iar mișcarea întărește sistemul osos.

                 

                                               


 

Ce poți face simplu și rapid pentru starea ta de bine chiar de azi?

  • Acordă atenție nivelului de vitamina D3, care contribuie activ la absorbția și utilizarea normală a calciului și fosforului și la menținerea sănătății sistemului osos.
  • Adoptă o alimentație echilibrată, care să-ți asigure nutrienții necesari, inclusiv calciu și proteine.
  • Fă mișcare zilnic-  mersul pe jos, ridică greutăți, sari coarda, mergi pe bicicletă, înoată- doar astfel îți poți susține sănătatea oaselor și mobilitatea pe termen lung.
  • Acordă atenție odihnei – dormi suficient și fără întreruperi.
  • Discutăm cu medicul despre riscurile osteoporozei în cazul tău și măsoară-ți periodic nivelul de vitamina D

Campania aduce în prim-plan și rolul vitaminei K2 în metabolismul normal al calciului, alături de vitamina D3, într-o abordare integrată a sănătății osoase.  Sinergia dintre vitaminele D3 și K2 se recomandă îndeosebi persoanelor cu un deficit sever de vitamina D3, celor care urmează tratament cu antibiotice, care au malabsorbție sau boli autoimune, dar și femeilor aflate la menopauză.

 

 

Impruvis D3Vit – „Soare din interior”,  indiferent de vreme

Impruvis face parte din portofoliul de produse ale PharmaBrands România, companie dedicată sănătății și frumuseții de peste 15 ani.

Gama Impruvis D3Vit oferă formule premium cu vitaminele D3 și K2, din surse naturale: vitamina D3 sub formă de colecalciferol este obținută din lanolină, iar vitamina K2 sub formă de MK-7, are ca sursă NATTO - soia fermentată cu ajutorul bacteriei Bacillus subtilis.

Impruvis D3Vit include multiple formule de administrare, adaptate nevoilor fiecărei etape a vieții:

  • Impruvis D3Vit 500 cu picurător permite administrarea D3 din prima zi de viață și folosirea integrală a produsului, făcându-l eficient și economic pentru orice proaspătă mămică (Baby Care).  
  • Impruvis D3Vit 500 Spray asigură administrarea foarte ușoară  a vitaminei D3, prin pulverizare și are 400 de doze a câte 500 UI, putând fi folosit de către toți membrii familiei ( Family Care).
  • Impruvis D3Vit+K2 Spray  combină vitaminele D3 și K2 într-o formulă sinergică și prin pulverizări precise, cu o absorbție ridicată, poate menține atât sănătatea oaselor, cât și a arterelor (Double care).
  • Impruvis D3Vit 2000  asigură capsule mici, moi și ușor de înghițit, pentru oase, energie și longevitate.




 

Dozare precisă și administrare ușoară

Unul dintre elementele distinctive ale gamei Impruvis D3Vit este atenția acordată dozării și a ușurinței în administrare.

Astfel,  fiecare pulverizare Impruvis D3Vit 500 furnizează 500 U.I. de vitamina D, iar o capsulă Impruvis D3Vit 2000 asigură 2.000 U.I. D3.

În cazul Impruvis D3Vit+K2 Spray, fiecare puf furnizează 500 U.I. de vitamina D3 și 12,5 μg de vitamina K2.

Toate formulele sunt în bază uleioasă, pentru absorbție ridicată,  ținând cont că vitamina D3 este solubilă în grăsimi.

Mișcarea susține sănătatea osoasă, alături de vitamina D

Campania „Pune osul la treabă!” reiterează importanța mișcării pentru sănătatea oaselor, îndemnând oamenii să facă loc zilnic în agenda lor pentru cel puțin 30 de minute de mișcare ușoară, menită a le susține nu doar mobilitatea, ci și longevitatea și calitatea vieții.


13 octombrie, Royal Passport Day

 


Pe 13 octombrie ai 40% discount la SABON, de Royal Passport Day!

 

13 e cu noroc în octombrie, la SABON! Te așteaptă 24 de ore pline de răsfăț la cumpărături cu -40% la TOT!

Profită de ocazie pentru a descoperi noile game de produse și colecția de cinci parfumuri fine proaspăt lansată, în care sigur îți vei descoperi parfumul-semnătură!

Bucură-te de reducere pentru încerca noi arome și texturi sau pentru a-ți reface stocul celor pe care le adori deja. Discountul de 40% se aplică și legendarului ritual în trei pași – ulei de duș hidratant, scrub pentru corp delicat și nutritiv și cremă de corp catifelantă, cu textura potrivită pielii tale!

Și pentru că bucuria supremă e cea pe care o faci altora, folosește discountul pentru a alege cadouri elegante celor dragi! Ai de ales între seturi SABON propuse de noi sau poți crea cadouri personalizate.

Profită de prețurile imbatabile de Royal Passport Day și explorează categoriile de produse best seller cu arome emblematice – acum e momentul să încerci scruburi de corp, uleiuri de duș, loțiuni hidratante, produse pentru ten și parfumuri de cameră care te îmbie cu o varietate de miresme și senzații.

Pregătește-ți din timp lista de shopping și fii pe fază încă de la miezul nopții, pentru că stocurile se epuizează repede!

Alături de tine în aventura Royal Passport Day va fi cardul tău de membru fidel al comunității SABON!

 

Dacă ai stat în cumpănă până în ultimul moment și te-a prins Royal Passport Day (sau orice altă zi cu chef de shopping) fără card, îl poți achiziționa chiar în clipa în care faci cumpărăturile! Îl pui în coș odată cu produsele dorite și te bucuri pe loc de toate beneficiile sale minunate, căci reducerile se aplică automat pentru comanda respectivă!

 

Beneficiile cardului Royal Passport – descoperă noile avantaje!

Cardul de mebru Royal Passport îți rezervă beneficii grozave nu doar de Royal Passport Day, ci și în orice zi! Iată lista actualizată!

*Ai -10% la orice achiziţie în magazine sau online

*„Produsul lunii” poate fi al tău cu 25% discount

*De ziua ta, primești un voucher de 40 de lei

*Primești 20% discount la „Ritualul în 3 pași“ (trei produse full size: ulei de duș, scrub de corp și produs hidratant la alegere)

*Ai acces prin precomandă la noile colecții

*La aniversarea fiecărui an de membru în clubul Royal Passport, primești un voucher în valoare de 40 lei.

*Te bucuri de -40% la TOT, de Royal Passport Day! Nu o rata pe cea din 13 octombrie!

Așadar, ca membru al comunității noastre, ai prioritate la răsfăț, iar noi suntem aici să-ți împlinim dorințele! Te așteptăm online pe sabon.ro și în magazinele fizice SABON.

 

Despre SABON

SABON a venit pe lume din dragoste pentru texturi şi parfumuri, pentru arta îngrijirii și relaxării, pentru bucuria de a crea şi din dorinţa de a oferi oamenilor momente de relaxare şi magie într-o viață atât de agitată.

SABON înseamnă atenţie până în cel mai fin detaliu acordată ambalajelor, ingredientelor folosite şi combinaţiilor dintre ele, plus o neobosită grijă pentru protecţia naturii şi a mediului înconjurător.

Aromele SABON te învăluie irezistibil, devin o a doua piele, parte din personalitatea ta şi o formă plină de înțelesuri a expresiei personale.

Povestea se scrie zi de zi, pe www.sabon.ro


Descoperă noua gamă LACALUT® PURE, îngrijirea dentară pură, inspirată din natură.

 



Igiena orală înseamnă mai mult decât prevenirea cariilor sau protejarea gingiilor. Sănătatea dinților se reflectă firesc în felul în care zâmbim, vorbim și interacționăm cu ceilalți, iar senzația de curățenie și prospețime contribuie discret la confortul și încrederea de zi cu zi. Dinții îngrijiți, aspectul lor natural și respirația proaspătă sunt, înainte de toate, rezultatul unei rutine constante, în care sănătatea și imaginea personală se completează.

Există însă și o dimensiune mai puțin vizibilă. Sănătatea orală este strâns legată de cea generală, iar inflamația persistentă de la nivelul cavității orale poate avea implicații dincolo de sănătatea dinților și gingiilor. Studiile au evidențiat asocieri între boala parodontală și afecțiuni precum diabetul sau bolile cardiovasculare. Încă un argument pentru a privi igiena orală zilnică nu doar ca pe un gest estetic, ci ca pe o parte firească a grijii pentru starea noastră de sănătate generală.

Dar cât de mult contează consecvența? Consecvența face diferența! Placa bacteriană se formează continuu, nu doar după o zi cu mai multe dulciuri sau atunci când observăm primele semne ale unei probleme. Tocmai de aceea, recomandarea de a peria dinții de două ori pe zi are o justificare foarte concretă: periajul corect și regulat ajută la îndepărtarea plăcii bacteriene și a resturilor alimentare înainte ca acumularea lor să creeze un mediu favorabil apariției problemelor dentare. Smalțul dentar, deși este cel mai dur țesut al organismului uman, este vulnerabil. Acizii produși de bacteriile din placa dentară, precum și cei proveniți din anumite alimente și băuturi pot favoriza demineralizarea și eroziunea smalțului. Consumul frecvent de zaharuri contribuie indirect la acest proces: bacteriile orale le metabolizează și produc acizi care scad pH-ul la suprafața dintelui. Periajul excesiv de agresiv, refluxul gastroesofagian și o igienă orală deficitară pot adăuga, la rândul lor, factori suplimentari de risc.

Este mai important periajul sau pasta de dinți folosită? Periajul realizează îndepărtarea mecanică a plăcii, în timp ce pasta de dinți completează periajul prin ingredientele active din formulă. Iată de ce, în rutina menținerii igienei orale, pasta de dinți are un rol care depășește curățarea propriu-zisă. Iar aici intervine o diferență importantă: nu toți avem aceleași nevoi de îngrijire orală, pentru că nici dinții noștri nu sunt expuși acelorași provocări. Smalțul trece permanent prin procese de demineralizare și remineralizare, iar atunci când pierderea mineralelor predomină, suprafața dintelui poate deveni mai vulnerabilă. Pentru unele persoane, susținerea remineralizării și protecția smalțului devin astfel prioritare. În alte cazuri, obiceiurile cotidiene își lasă amprenta asupra aspectului dinților: cafeaua, ceaiul și alimentele intens pigmentate pot favoriza apariția petelor superficiale, astfel încât menținerea albului natural al dinților este un aspect necesar. Atunci când există o predispoziție către formarea rapidă a cariilor, preocuparea principală rămâne protecția împotriva cariilor.

Pasta de dinți potrivită nu este, așadar, doar cea al cărei gust ne place, ci formula care completează igiena de bază prin beneficii adaptate nevoilor individuale ale dinților și gingiilor. Iar atunci când un produs face parte din rutina noastră zilnică de îngrijire, este firesc să acordăm atenție atât eficienței acesteia, cât și ingredientelor pe care le conține, iar cu toții ne dorim produse cu formule cât mai atent construite și ingrediente de origine naturală. Dar alegerea devine cu adevărat valoroasă atunci când această preferință nu presupune niciun compromis în privința eficienței.

Cu 98% ingrediente de origine naturală și fără SLS și parabeni, noua gamă LACALUT® PURE răspunde exact cerințelor noastre: formule inspirate din natură și beneficii specifice pentru sănătatea orală. Cele trei noi formule esențiale asigură îngrijirea completă în funcție de nevoi diferite, de la senzație de prospețime de lungă durată, protecția anticarie și întărirea smalțului, până la remineralizare și menținerea albului natural al dinților. Eficiența de care avem nevoie zi de zi, într-o gamă cu 98% ingrediente de origine naturală.

LACALUT® PURE HERBAL are o formulă delicată ce conține 9 plante atent selecționate cu rol activ în crățarea dințiilor și gingiilor, alături de fluorură de sodiu ce contribuie la protecția împotriva cariilor și hidroxiapatită, care ajută la remineralizarea și întărirea smalțului dentar.

LACALUT® PURE WHITE, este formula creată cu extract organic de papaya și care, prin particulele sale active de curățare îndepărtează placa bacteriană și previne formarea tartrului, ajutând totodată la redarea albului natural al dinților.

LACALUT® PURE CALCIUM, formula cu apă organică din flori de tei, susține remineralizarea și protecția împotriva cariilor și a plăcii bacteriene, în timp ce particulele de curățare acționează delicat asupra petelor dentare, menținând albul natural l dinților.

Trei formule, trei direcții de îngrijire și aceeași filosofie: îngrijirea completă a dinților și gingiilor, cu ingrediente sigure, naturale și eficiente. Descoperă puterea naturii în fiecare zi cu noua gamă LACALUT® PURE, disponibilă acum în supermarketuri și hypermarketuri din întreaga țară.


Sursa: comunicat de presa

 


Dințișor la orizont? Gingicalm® intră în misiune!



Dințișor la orizont? Gingicalm® intră în misiune!

Primul zâmbet, primul „ma-ma”, prima linguriță de mâncare și... primul dinte. În calendarul primului an de viață, fiecare dintre aceste momente merită bifat cu entuziasm. Numai că apariția primilor dinți vine uneori și cu nopți nedormite, plânsete și zile mai dificile.

Dinții de lapte încep să se formeze cu mult înainte de momentul în care devin vizibili. În timpul erupției, dintele înaintează treptat prin țesuturile gingivale până când coroana apare în cavitatea bucală. Pentru bebeluș, erupția dentară poate transforma o etapă firească de dezvoltare într-o perioadă marcată de ceva mai mult disconfort. Pe măsură ce dintele înaintează către suprafață și exercită presiune asupra țesutului gingival, gingiile pot deveni sensibile, înroșite și inflamate. Poate apărea o senzație neplăcută de tensiune sau prurit, iar salivația abundentă este frecvent întâlnită în această perioadă. Un bebeluș care încă nu poate spune „mă supără gingia” are propriul repertoriu pentru a ne transmite mesajul. Poate fi mai agitat, poate sări peste perioadele de somn și simte adesea o nevoie aproape irezistibilă de a duce la gură tot ce întâlnește. Și aici începe explorarea. Jucăria de dentiție? Sigur. Colțul păturicii? De ce nu? Degetul mamei? Pare chiar mai interesant. Presiunea exercitată prin mușcare și mestecare poate oferi temporar o senzație de confort la nivelul gingiilor, motiv pentru care aproape orice obiect pare să capete, pentru o vreme, o nouă întrebuințare.

Pentru părinți, această perioadă poate însemna și mai multă atenție acordată micilor schimbări de comportament. Bebelușul poate deveni mai iritat, poate căuta mai des confort și poate avea momente în care pare că nimic nu îi este pe plac. Din fericire, erupția dentară este un proces fiziologic normal și tranzitoriu, chiar dacă pentru câteva zile un singur dințișor poate reuși performanța de a reorganiza programul întregii familii. Pentru că atunci când gingia bebelușului nu este liniștită, sunt șanse destul de mari ca nici casa să nu fie. În această perioadă, îngrijirea locală și protejarea gingiei pot contribui la ameliorarea disconfortului. Gingicalm® gel destinat sugarilor începând cu vârsta de 2 luni, a fost conceput tocmai pentru simptomele locale asociate erupției dentare.

Gingicalm® gel acționează local și protejează zona sensibilă, contribuind la ameliorarea durerii asociate erupției dentare. Formula sa reunește trei ingrediente principale: hialuronat de sodiu cu masă moleculară mare, aloe vera și xilitol, fiecare având un rol specific. Hialuronatul de sodiu cu masă moleculară mare formează un film protector pe suprafața mucoasei gingivale și ajută astfel la ameliorarea simptomelor asociate erupției dentare, precum durerea, inflamația, roșeața și salivația. Aloe vera completează formula prin efectul său hidratant, contribuind la calmarea gingiilor inflamate. Xilitolul, un îndulcitor natural utilizat inclusiv în produsele destinate igienei orale, contribuie la protejarea primilor dinți împotriva cariilor. Iar pentru ca produsul să fie acceptat și de cel mai exigent membru al familiei, formula are o aromă plăcută de zmeură.

Erupția dentară este una dintre multele etape firești prin care trece un bebeluș în primii ani de viață. Nu poate fi grăbită și, după cum vor descoperi repede părinții, nu ia în calcul programul de somn al familiei. Dacă este însoțită de disconfort, Gingicalm® gel este alegerea potrivită, fiind ușor de aplicat și de luat în bagaj, oriunde. Pentru că fiecare dințișor nou merită întâmpinat cu un zâmbet. Gingicalm® gel este disponibil atât în farmacii cât și în magazinul online.



BARZA, noul test de sarcina digital


 



DA sau NU? Răspunsul simplu și clar, de la BARZA

Testul de sarcină BARZA se reinventează: acum este disponibil și în variantă digitală

De la primul test de sarcină lansat în România, în 1995, și până la soluțiile de testare rapidă și dispozitivele medicale de îngrijire disponibile astăzi în portofoliul său, BARZA a fost alături de femei în momentele în care emoția se întâlnește cu nevoia de certitudine.

Pentru prima dată în România, femeile au putut afla, acasă și în intimitate, un răspuns important pentru ele. Astăzi, după mai bine de 30 de ani de evoluție, BARZA face un nou pas înainte și aduce această experiență în era digitală: testul de sarcină digital BARZA.

Un nou test, aceeași nevoie de a ști. Doar că acum, răspunsul vine pe limba ta, fără a fi nevoie să decod-ifici simbolurile unui test de sarcină clasic.

Există momente care pot schimba o viață într-o clipă. Pentru multe femei, unul dintre ele este momentul în care află că vor deveni mame. Înainte de vestea împărtășită celor dragi, înainte de planuri și de emoția unui nou început, există acel moment intim în care apare întrebarea: „Oare sunt însărcinată?”. 

„Oare sunt însărcinată?”

Este întrebarea ce se poate resimți cu entuziasm, cu multe vise și speranțe. Dar poate fi o întrebare trăită cu teamă, cu îngrijorare față de propria sănătate și față de viitorul vieții personale.

Pentru unele femei, confirmarea rezultatului înseamnă bucurie, emoție și începutul unui nou capitol, uneori după o perioadă lungă de așteptare și speranță. Pentru altele, poate fi un moment care aduce întrebări, neliniști și nevoia de a lua, cu calm și cu informațiile potrivite, decizii importante pentru propria sănătate și pentru viitor.

Indiferent de emoția din spatele întrebării, primul pas este același: nevoia de a primi un răspuns clar.

Un răspuns clar, în intimitatea casei

Atunci când apare nevoia de a afla cât mai repede răspunsul, testul de sarcină digital BARZA oferă o modalitate simplă de detectare a sarcinii, direct din confortul propriei case.

Testul detectează prezența hormonului hCG (gonadotropina corionică umană) în urină și afișează rezultatul direct pe un ecran digital, într-un mod ușor de înțeles.

Nu mai este nevoie să interpretezi linii sau să te întrebi dacă una dintre ele este suficient de vizibilă. Testul digital BARZA îți vorbește pe limba ta și îți oferă un răspuns simplu, clar și direct: „DA+” sau „NU-”.

„DA+”, în cazul unui rezultat pozitiv.

„NU-”, în cazul unui rezultat negativ.

Printre principalele caracteristici ale testului se numără: rezultat digital clar, afișat sub forma „DA+” sau „NU-”; acuratețe de peste 99%, conform specificațiilor produsului; sensibilitate de 25 mIU/ml; rezultat rapid, în aproximativ 3 minute; utilizare simplă, direct la domiciliu și design ergonomic, de tip stilou.

Testul de sarcină digital BARZA, simplu de utilizat, de la primul pas până la rezultat

Utilizarea este simplă și poate fi realizată în intimitatea propriei case.

Se îndepărtează capacul testului, iar vârful absorbant se ține în jetul de urină timp de 5 secunde sau se introduce într-un recipient cu urină timp de 10 secunde. Ulterior, testul se așază pe o suprafață plană, cu ecranul orientat în sus.

Rezultatul apare pe ecran în aproximativ 3 minute și rămâne afișat timp de până la o oră.

Pentru rezultate cât mai precise, în special în cazul testării timpurii, se recomandă utilizarea primei urine de dimineață, când concentrația hormonului hCG poate fi mai ridicată după o noapte de somn.

De la primul test BARZA la testarea digitală

Lansarea testului digital marchează un nou pas în evoluția unui brand care a fost prezent alături de femeile din România încă din 1995.

BARZA a fost primul test de sarcină comercializat în România și a apărut cu misiunea de a oferi femeilor posibilitatea de a obține acasă, în intimitate, rezultate de încredere.

De-a lungul timpului, universul BARZA s-a extins odată cu nevoile reale ale oamenilor, de la testarea rapidă la domiciliu până la soluții de auto-monitorizare și îngrijire. Astăzi, brandul continuă această evoluție prin soluții de testare adaptate nevoilor actuale și susținute de tehnologie.

„BARZA a fost mereu de partea femeilor și am evoluat odată cu nevoile și așteptările lor. Știm cât de importantă este certitudinea într-un astfel de moment, atunci când vrei să afli dacă se împlinește dorința de a avea un copil sau, dimpotrivă, dacă este vorba despre o situație nedorită, pe care este important să o cunoști și să o poți gestiona din timp.

Credem că femeile trebuie să fie libere să ia decizii informate cu privire la propriul corp și la propriul viitor. Iar BARZA este aici pentru a le oferi un răspuns direct la o întrebare care, uneori, poate fi apăsătoare. Prin noul test digital, am vrut să facem acest moment mai simplu, mai ușor de înțeles și să oferim un răspuns care vorbește pe limba fiecărei femei: clar, direct și fără loc de interpretări.”

— Ioana Robu, Director de Marketing BARZA

Testul de sarcină digital BARZA păstrează aceeași misiune de la care a pornit povestea brandului: aceea de a oferi un răspuns într-un moment important. Astăzi însă, îl oferă într-o formă nouă. Mai simplă,  mai clară și mai directă.

Pentru că uneori, o poveste de familie începe cu o întrebare. Alteori, cu câteva minute de așteptare. Iar uneori, începe cu un singur răspuns.

DA sau NU? Răspunsul simplu și clar, de la BARZA.





***

Despre BARZA

BARZA – de peste 30 de ani alături de tine!

Din 1995, de când a introdus pe piața din România primul test de sarcină, BARZA a rămas alături de femeile din România, fiind un partener de încredere care a căutat permanent să vină cu soluții inovatoare pentru aspectele delicate cu care se confruntă acestea.

O afacere de familie care a început ca un proiect temerar, este astăzi un business antreprenorial de succes, validat de încrederea consumatorilor și a medicilor care recomandă produsele BARZA de aproape 30 de ani!

Pentru detalii suplimentare, puteți accesa site-ul: https://barza.ro/ 

Facebook: https://www.facebook.com/BarzaTest 

Instagram: https://www.instagram.com/barzatest/